O Grofově dýchání
Cesta k hlubšímu sebepoznání
Grofovo® dýchání je hluboce transformační metoda, která kombinuje jednoduchou, ale mocnou techniku intenzivního dýchání s podporující hudbou a specifickou prací na těle (předem domluveným způsobem, jako podpora procesu). Tento přístup byl vytvořen Stanislavem a Christinou Grofovými (původně jako holotropní dýchání), kteří vyvinuli metodu jako prostředek pro osobní růst, léčení a sebepoznání.
Grofovo® dýchání je metoda vycházející z učení Stanislava Grofa, který metodu dál rozvíjel a se s svou současnou ženou Brigitte v roce 2020 spustili novou školu (výcvik) Grof legacy trainink – Grofovo dýchání tedy vychází z tohoto výcviku a má i novou ochranou značku: Grofovo® dýchání.
Grofovo® dýchání probíhá ve dvojicích, kdy jeden dýchá a druhý – tzv. sitter, který je v běžném stavu vědomí po celou dobu k dispozici dýchajícímu. Stará se o jeho potřeby – dá dýchajícímu napít, odvede na toaletu apod. Se vším se podrobně seznámíte na semináři. Sitter nedělá žádné samostatné zásahy ve formě práce na těle.
Při Grofově dýchání se pomocí dechu, hudby, bodyworku, emočního a tělesného vyjádření a všímavého postoje k procesu dostáváte do hloubky své psychiky, kde máte možnost zkoumat své nejhlubší emoce, vzpomínky a potlačené zkušenosti, ale i zážitky z oblasti okolo porodu a transpersonální oblasti. Tento proces může přinést nejen uvolnění starých traumat a bloků, ale také hluboké vhledy, které mohou obohatit váš každodenní život. Každý proces je jedinečný a otevírá dveře k prožitkům, které mohou proměnit vaše vnímání sebe sama i světa kolem vás. Grofovo® dýchání není jen terapeutický nástroj, ale také cesta k objevování hlubších vrstev vaší existence a získání nových vhledů a hlubokému pocitu vnitřního míru.
Jak funguje?
Grofovo® dýchání kombinuje rychlé a hluboké dýchání s hudbou, která podporuje proces vstupu do změněných stavů vědomí. Během dýchání se účastníci dostávají do stavu, který umožňuje přístup k nevědomým částem jejich psychiky. Tento stav může vyvolat silné emocionální a tělesné prožitky, které často vedou k uvolnění starých traumat, získání nových vhledů a hlubokému pocitu vnitřního míru.
Co můžete očekávat?
Každá Grofovo® dýchání je jedinečné. Někteří účastníci zažívají vizuální obrazy, jiní cítí silné emoce nebo tělesné vjemy. Tento proces vám umožňuje uvolnit potlačené pocity a prozkoumat hlubší aspekty vašeho bytí. Po seanci je důležitou součástí integrační fáze, kde účastníci mají prostor reflektovat své zážitky a začlenit je do svého každodenního života.
Pro koho je Grofovo® dýchání vhodné?
Grofovo® dýchání je vhodné pro ty, kteří hledají hlubší spojení se sebou samými, chtějí zpracovat emocionální bloky nebo jsou na cestě osobního a duchovního poznání. Vhodné je také například při nějakém přechodu do nové životní fáze (stěhování, narození dítěte, manželství apod.). Ať už se snažíte překonat osobní výzvy, prozkoumat svou vnitřní krajinu, nebo hledáte nový směr, Grofovo® dýchání vám může poskytnout nástroje a prostor k tomu, abyste se dostali blíže ke své pravé podstatě.
Grofovo® dýchání naopak není vhodné pro léčbu různých závažných psychiatrických diagnóz, kontraindikací jsou i další fyzické stavy a onemocnění – proto je nezbytné před zahájením semináře vyplnit a odeslat zdravotní dotazník