Časté dotazy

I v hlubším prožívání si stále uvědomujete sebe sama. Stanislav Grof definoval pojem tzv. vnitřního léčitele - vrozené inteligence našeho organismu, která směřuje zážitek tak, aby byl pro člověka prospěšný. Nikdy nepřinese víc, než co zvládnete zpracovat.

Zároveň se odehrávají dvě roviny najednou. Po celou dobu jste orientovaní - víte, kdo jste a kde jste - a paralelně se ve vás může otevírat hlubší vnitřní prožívání.

Ne. Sdílíte jen to, co sami chcete - vaše tempo, vaše hranice. Závěrečné sdílení v kruhu slouží k uzavření procesu, ne k tomu, aby z vás někdo něco páčil. Mlčet je legitimní volba.

Proto má seminář pevnou strukturu a vždy ho uzavřeme. Po dýchání následuje kresba mandaly, sdílení a integrace - čas, kdy se zážitek usadí. Cílem je, abyste odjížděli ukotvení, ne otevření. Často to ani není potřeba, ale pokud byste chtěli s integrací pokračovat individuálně, můžete se na nás kdykoliv obrátit.

Ne. Jediné, co potřebujete, je vlastní dech. Žádná psychedelika ani jiné látky - celý proces vyvolává a nese jen zrychlené dýchání a hudba.

Bezpečí nestojí na slibech, ale na tom, jak je seminář postavený: certifikovaní facilitátoři (výcvik Grof^® Legacy Training), vstupní konzultace, zdravotní dotazník předem a proces, který vždy uzavřeme. Podrobně to rozepisujeme v sekci Bezpečnost.

Některé stavy jsou kontraindikací - kardiovaskulární potíže, vysoký krevní tlak, závažné psychické diagnózy, epilepsie, potíže s dýcháním, těhotenství a nedávné operace nebo zlomeniny. Před seminářem proto vyplníte zdravotní dotazník; když si nejste jistí, probereme to na konzultaci.

Ne. Grofovo^® dýchání patří výhradně pod vedení certifikovaného facilitátora. Může podnítit vynoření intenzivních emočních obsahů a stejně jako u terapie je cenný doprovod člověka, který ví, jak jimi hladce a efektivně provázet a držet kolem toho bezpečné prostředí.

Seminář začíná úvodem a přípravou, samotné dýchání trvá zhruba tři hodiny a poté následuje integrace a sdílení. Celý průběh krok po kroku popisujeme v sekci Průběh semináře.

Ne. Metoda je vhodná i pro úplné začátečníky - všechno potřebné si projdeme v úvodu a na vstupní konzultaci. Vede si to z velké části sám dýchající, vy se nemusíte nic „naučit“ dopředu.

V praxi jsou si obě metody velmi blízké - stojí na stejných základech: intenzivním dýchání, evokativní hudbě, citlivé práci s tělem a závěrečné integraci. Rozdíly jsou spíš právní a organizační než zážitkové. Holotropní dýchání vytvořil Stanislav Grof s manželkou Christinou v 70. letech; ochrannou známku „Holotropic Breathwork“ později převzala jiná organizace. Grof proto v roce 2020 spustil nový mezinárodní výcvik Grof^® Legacy Training, pod kterým se stejná práce dnes učí jako Grofovo^® dýchání - vychází z jeho původní vize, kterou dál rozvíjel. Podrobně to rozebíráme v samostatném článku.

Grofovo^® dýchání vzniklo jako přirozená alternativa k psychedelikům v době, kdy byl jejich terapeutický výzkum zakázaný - Stanislav Grof hledal způsob, jak se do podobně hlubokých stavů dostat bez látek. Tři praktické rozdíly: nepotřebujete žádnou látku, stačí vlastní dech; hloubku prožitku do velké míry řídíte sami tempem dýchání; a nehrozí předávkování ani vedlejší účinky. Metoda je navíc plně legální a vždy vedená certifikovanými facilitátory. Sám Grof tyto dva přístupy nevnímal jako protiklady, ale jako vzájemně se doplňující. Víc v článku o vztahu dýchání a psychedelik.

Přivezte si pohodlné oblečení, které neomezuje pohyb a dýchání. Vhodné je přinést si i osobní věci, talismany apod. Na seminář si dále přivezte šátek na oči (případně klapky), deku, prostěradlo, polštář a ručník.

Aktuální termíny a ceny najdete na stránce Semináře.